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Auteur : Murielle

Ce qui manque le plus dans le régime Dukan, c'est le pain, me direz-vous et bien la portion hebdomadaire de sons d'avoine peut-être mangée en se faisant un "pain de mie". Cela change de la galette (clic pour la recette) et permet de "saucer", de se faire des tartines avec du fromage à tartiner à 0% et même de se faire un hamburger !

A vous de l'agrémenter selon votre envie du moment.

Pour un pain :

- 2 cuillères à soupe de son d'avoine
- 1 cuillère à soupe de son de blé
- 1 cuillère à soupe de fromage blanc à 0%
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 oeuf

Mixer finement les sons.
Mélanger tous les ingrédients.
Mettre dans un récipient pouvant aller au Micro-ondes.
Recouvrir d'un film transparent et cuire à puissance moyenne pendant 4 minutes.
Il faut bien respecter la puissance car si c'est trop chaud, le pain ne gonfle pas mais est compact et immangeable !
Démouler et laisser refroidir sur une grille.

Pour un hamburger :

Diviser la pâte en deux parts égales et mettre dans deux moules (ou tupperwares) ronds et cuire deux minutes à puissance moyenne.
Puis pour un peu moins d'humidité dans la pâte, laisser refroidir et toaster au grill-pain avant de garnir votre hamburger.

Hamburger Dukan

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posted a comment in Banoffe Pie

Excellente recette. J'ai pas encore eu l'occasion de la tester mais en lisant votre article, je sais déja que je vais me régaler. De plus, je viens de m'acquérir de nombreux ustensile dans la catégorie cuisine Meilleure-Note.com. Ce weekend, je les testerai avec ma famille en préparant votre Banoffe Pie.

posted a comment in Banoffe Pie

Merci pour la recette de Pommes de terre aux cèpes, je vous invite à régaler vos yeux et pourquoi pas vos papilles avec la recette de Poitrines de porc aux pommes de terre sautées que vous pouvez trouver facilement sur mon site.

posted a comment in Banoffe Pie

Tout le monde s'est régalé de cette recette chez moi. C'est un joli mélange de saveur épicée. Je le referai sûrement !

posted a comment in Banoffe Pie

J'ai essayé la recette. Pour une fois, les enfants adorent ^^ Mci bcp

posted a comment in Banoffe Pie

Je viens de réaliser la recette. Un pur DÉLICE ! Merci encore

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